例年春は体調を崩しやすい注意を要する季節ですが、今年の春は皆様ご存じの通り、感染症予防のため、より一層の体調管理が必要です。今回この記事を書くにあたり、改めて感染症専門医の本など読ませていただきましたが、案外皆さん盲点では？という点がありました。 それは、アルコール消毒についてです。今や、スーパーや商業施設の出入り口には「プッシュ式のアルコール消毒液」が設置されているのが当たり前の光景になりました …
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- 日本の季節にあわせた、暮らしと漢方についてのコラム
春の体質別感染症予防の養生法2021
湿気とだるさ
雨の日は、だるいし眠いしなんだか憂鬱…。よくありますよね？
梅雨は明けたとは言え、早速次は台風が来ていたりもします。また、日本の夏はただ暑いのではなく、“蒸し”暑い。この時期、日本はとても湿度が高くなります。
この季節になると、雨が降っている・いないに関わらず、なんとなく体が重い・だるい…調子が悪い…と感じている方は多いのではないでしょうか？
悪酔い・二日酔いに
これから年末、年始に増えるのは…飲み会！ 自分への御褒美のためのお酒が、つらいものになってはもったいない。 体もいたわりながら、美味しくお酒を飲みましょう。 ◎悪酔い・二日酔いはなぜ起こるか？ アルコールは胃や腸を通って肝臓で以下のように分解されます。 肝臓はアルコールをアルデヒドに分解し、更に…
続きを読む五月病と漢方
五月。草木の新緑が爽やかな季節。なのに、何だか気分が落ち込みがち、何をやるのも億劫、無気力…こんな症状でお悩みの方もいるのではないでしょうか？
俗に言う「五月病」かもしれません。五月病は現代病の一つとも言われ、いわゆる自律神経の乱れた状態です。正式な病名ではなく、医学的には“軽度の鬱症状”と考えられています。
正月のご馳走を一掃する「お屠蘇」の話
日本文学史上、初めての日記形式の文学と言われている、「土佐日記」。 紀貫之が935年、１２月２１日に土佐国から京に至るまでの五十五日間を、毎日綴るスタイルをとる文学です。実は、お正月に欠かせない「おとそ」について「土佐日記」に記されているようです。 廿九日（はつかあまりここぬか）。おほみなとにとまれり。くすしふりはへて、とうそ、白散、さけくはへてもてきたり。こころざしあるに似たり。 （十二月二十九 …
続きを読む風邪予防に大切な体の力
冬の厳しい寒さと共に年末年始の忙しさで体調を崩す方が多い季節になり、風邪・インフルエンザ・ノロウイルス等の感染症に注意が必要になってきました。冬に風邪が流行するのには実は理由があります。人間のカラダには細菌やウイルスなどの異物からカラダを守るために、体温を一定に保ち免疫力をはじめとする防衛エネルギーを働かせています。中医学的にこの力のことを「衛気」と呼んでいますが、冬にはこの衛気の力が低下してしま …
続きを読む話題のノドのトラブルによい板藍根（ばんらんこん）とは？？
カゼやインフルエンザは予防すること、かかっても初期で治すことがとっても大切です。そこで一番にお勧めしたい生薬は、やはり【板藍根】（ばんらんこん）です。最近になって耳にする機会も増えて、ずいぶんと板藍根の知名度は上がってきたかと思われますが、まだまだ知らない方も多いと思うので、ここでもう一度板藍根についておさらいしてみましょう。 板藍根とは 【ホソバタイセイ】という黄色い花をつけるアブ …
続きを読む夏休み明け元気がでない方へ タイプ別オススメ漢方
皆さま、夏休みはリフレッシュできたでしょうか？それとも逆に疲れてしまいましたか？せっかくの休みだからと色々な場所に行き過ぎてしまい疲れた、休むために仕事量が休み前後で増えるから実は余計に大変…というお声も耳にします。こんな時、どうしたらよいか、漢方の視点でお話したいと思います。
続きを読む夏は小豆を食べよう！
では、前半にお話しした夏の邪気である「暑邪」と「湿邪」、そして小豆の性質について併せて考えてみましょう。小豆の性味は平、寒熱に偏らない性質ですが、暑邪による熱を冷まし（清熱）、湿邪を取り除く（利水・滲湿）ことができ、更にエネルギー産生を効率化する事が期待できます。このように考えてみますと、小豆を夏を越えるための行事、夏越の祓の伝統的なお菓子に使用しているというのも、なんだか納得できますね。
続きを読む紫蘇で健康サポート
6月頃から旬を迎える食材の1つに紫蘇があります。旬の食材は栄養価が高く、その時期の私たちの身体をサポートしてくれる食材です。紫蘇は、中医学的にも積極的に取り入れたい、お勧めの食材です。
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